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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】到中醫看診，醫師的望診方法之一即「舌診」，這是重要觀察疾病與否的方法之一。透過看舌頭的基本功，可以及早發現身體有無出現什麼毛病。一旦身體虛的時候，舌象、舌頭就會有變化。

舌苔又厚又膩　原來是體內溼氣太重了…

看舌象　能知道身體的疾病資訊

看舌象主要是看「舌質」與「舌苔」。正常人的舌苔是薄白苔，很薄、很白，邊上會露出舌質。以觀察舌質來說，由於舌頭肌肉外面包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜裡面又有很多毛細血管。肌肉裡氣血充盈的時候，尤其是在血液充盈的情況下，透過半透明的黏膜是可以觀察到。

經由半透明的黏膜觀察到體內血液充盈的狀態，這在舌診中，叫做「觀察舌質」。能夠反映身體的正氣是否充足。比如，人體血液足時，舌質是淡紅，血液不足，舌質就變淡白了；體內整個溫度在下降，會變白；溫度上升，又變紅了，透過這一些現象觀察，即能知道身體的疾病資訊。

舌苔變厚　代表身體的正氣不足

除了觀察舌質的顏色，舌苔也是觀察重點之一。中醫診斷學博士羅大倫在其新書《舌診看百病》中表示，中醫認為舌苔為胃氣所生，「舌苔消失」有時代表胃氣虛弱，還有其他可能，比如陰虛有熱，舌苔也會消失。以及出現「舌苔變厚」，代表身體的正氣不足，以致痰溼加重等情況。舌苔過薄，則說明胃有問題。

一個人體內是否有溼邪？就可以藉由舌苔來判斷。

伸舌頭很費勁　正氣已經大傷

還有，如果觀察到舌體在顫抖，往往是正氣虛弱和陰津虧乏、肝風內動。正常人的舌頭是很靈活的，有的人把舌頭伸出來都很費勁，這說明他身體的正氣已經大傷，病比較重了。

學會看舌象、舌頭，可以判斷體內的病是否嚴重，例如一個人體內是否有溼邪？就可以藉由舌苔來判斷，因為溼邪直接和舌苔掛鉤，當一個人的舌苔又厚又膩，說明溼氣重，甚至化成痰了；舌苔乾淨清爽，說明溼氣沒有那麼重。

幫家人進行舌檢　及早發現潛在的疾病

當發現有體內濕氣太重，一般會採取調理措施，例如推拿、按摩、運動、中藥調理等，如果舌象變了，說明身體狀況真的開始改善了。建議平時也能幫家人進行檢查，及早發現潛在的疾病，避免發展成慢病、大病。不但能自保，也能保護家人的健康。

以下推荐夏季除濕食療，以薏苡仁和赤小豆製成茶飲。兩者都屬於涼性食材，所以適合夏天食用。

材料：薏苡仁30克、赤小豆30克。

用法：熬水，放入冰糖，一天的量，可代茶飲。

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